Compter un maximum de bruits entendus

Compter un maximum de bruits entendus

Vidéo complémentaire

Se concentrer sur les petits bruits environnants permet de se recentrer et de se calmer.

En bref :

  • Demander aux étudiants de faire le silence complet.
  • Les inviter à se concentrer sur tous les petits bruits qu’ils n’arrivent pas à entendre normalement.
  • Les étudiants doivent compter un maximum de bruits entendus.

 à

ans.

 à

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minutes

Diminuer le stress

Se concentrer sur les petits bruits environnants permet de se recentrer et de se calmer.

En bref :

  • Demander aux étudiants de faire le silence complet.
  • Les inviter à se concentrer sur tous les petits bruits qu’ils n’arrivent pas à entendre normalement.
  • Les étudiants doivent compter un maximum de bruits entendus.

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