Séquence de yoga

Séquence de yoga

Faire une petite séance de yoga aide à diminuer le niveau de stress.

En bref :

  • Choisir de 2 à 4 postures de yoga (ex. : la posture du guerrier, la posture de la danseuse, etc.).
  • Inviter les étudiants à se placer à bonne distance les uns des autres.
  • Leur présenter les différentes postures choisies en les faisant devant eux.
  • Inviter les étudiants à exécuter les postures avec vous. Chaque position doit être tenue pendant environ 20 secondes.

 à

ans.

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minutes

Diminuer le stress

Faire une petite séance de yoga aide à diminuer le niveau de stress.

En bref :

  • Choisir de 2 à 4 postures de yoga (ex. : la posture du guerrier, la posture de la danseuse, etc.).
  • Inviter les étudiants à se placer à bonne distance les uns des autres.
  • Leur présenter les différentes postures choisies en les faisant devant eux.
  • Inviter les étudiants à exécuter les postures avec vous. Chaque position doit être tenue pendant environ 20 secondes.

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ans.

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Diminuer le stress

Écoutez le voyage

Écoutez la chanson

Informations et ressources complémentaires

Fiche d'activité

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Intentions pédagogiques

Objectifs pédogiques

Bénéfices

Pour motiver

Élément déclencheur audio

Note : Les autres éléments déclencheurs se trouvent dans la fiche d'activité disponible ici-haut.

Vocabulaire

Règles du jeu

Contexte - Position de départ

Préparation

Déroulement de l'activité

Stimuler la pensée critique

Paroles

Variations

Pour l'animateur

Pour aller plus loin

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Vidéos de démonstration et de découverte

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Jeux et activités complémentaires

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Programme

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Type d'activité

Repos actif

Les repos actifs maintiennent une concentration élevée et permettent au cerveau d'assimiler de nouvelles connaissances. Utilisez-les dans vos cours, activités, séances de devoirs ou pauses personnelles.

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